71, rue Évêché Ouest, Rimouski

5 points pour calmer l’anxiété

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5 points énergétiques à faire en 5 ou 25 minutes selon le temps disponible.

 

Spécifiquement élaborée pour les adolescents, cette séance peut évidemment être réalisée par toute personne qui ressent des symptômes d’anxiété et qui recherche une solution puissante et efficace. Faire les points régulièrement, même quand on va bien, aide le cerveau à les mémoriser et à enregistrer les bienfaits afin de s’en servir plus efficacement quand une crise survient. Prendre cette habitude permet d’agir en prévention afin de limiter des crises trop fréquentes ou de grande intensité.