71, rue Évêché Ouest, Rimouski

Routine matinale – Douleurs lombaires

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Le matin, tu ressens des douleurs dans le bas du dos avant même d’être sorti du lit?

 

Voici une courte séance (15 minutes) à intégrer dans ton quotidien qui se fait directement dans le lit avant de te lever. Une bonne habitude à prendre qui va faire toute la différence et t’aider à partir la journée du bon pied! 🙂

 

(Cette séance pourrait également se faire à la fin de la journée, pour relaxer le dos fatigué.)